Dieta che simula il digiuno: i benefici

Con una notevole quantità di dati sull'incidenza e l'aumento di alcune particolari malattie come il diabete e alcuni tipi di tumore, già da qualche decennio gli scienziati si sono concentrati sull'individuarne le cause e sulla ricerca dello stile alimentare che possa donare salute e lunga vita.

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Hanno destato grande entusiasmo i risultati di alcune ricerche divulgati negli ultimi anni sui benefici del digiuno, ovvero di protocolli alimentari che prevedono saltuari periodi di importante restrizione calorica controllata. In particolare gli studi hanno evidenziato come questi regimi di restrizione calorica e periodi di digiuno riescano a “disinquinare” il corpo dalle sostanze che causano l’invecchiamento e abbassare sorprendentemente l’insorgenza di patologie cardiovascolari, diabete di tipo 2, diversi tipi di tumore. E’ bene specificare che non si tratta semplicemente di smettere di mangiare, e che non è consigliabile sottoporsi a digiuno senza specifiche indicazioni del medico e del biologo nutrizionista. Questo tipo di dieta va condotto sotto osservazione medica e con la guida di uno specialista della nutrizione.

Gli studi

Gli studi degli ultimi decenni sul digiuno hanno evidenziato come questo regime di restrizione calorica sia in grado di “detossinare” il corpo, liberandolo dalle sostanze che causano l’invecchiamento e abbassando notevolmente l’insorgenza di patologie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e diversi tipi di tumore.

È bene specificare, in ogni caso, che non si tratta semplicemente di smettere di mangiare: è infatti più indicato parlare di “dieta che simula il digiuno”, la quale deve comunque essere seguita sotto il controllo del medico e del biologo nutrizionista.