L'alimentazione degli sportivi

Gli sportivi sono generalmente molto attenti alla propria alimentazione. Spesso, però, le informazioni riguardo al corretto impiego degli alimenti sono confuse e parziali, mancando inoltre della caratteristica fondamentale dell’individualità della dieta, ricorrendo a piani nutrizionali generici e non personalizzati.

Alimentazione e sport: un connubio perfetto

Curare l’alimentazione, per chi pratica sport, è fondamentale per migliorare le proprie performance e per godere sempre di un ottimo stato di salute.

Una dieta adeguata aiuta l’individuo ad avere l'energia necessaria per svolgere al meglio l'attività fisica, favorisce una rapida riparazione dei tessuti muscolari danneggiati durante l'allenamento e riduce notevolmente il rischio di infortuni e malattie.

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