Quando e perché scegliere una dieta chetogenica

Aggiornato il: mag 5


Quali sono i vantaggi di una dieta chetogenica? Vediamo alcune delle domande e dei dubbi più comuni.

Cosa sono le diete chetogeniche? Le diete chetogeniche sono diete basate su un apporto basso o nullo di zuccheri. L'organismo, bisognoso di energia, è indotto a trasformare i grassi in fonte di energia producendo i "corpi chetonici".

Ma non saranno troppe proteine? No, non viene superato il fabbisogno giornaliero di proteine normalmente previsto in una dieta sana ed equilibrata, non di più e non di meno per non impoverire la massa magra e non affaticare gli organi.

Bisogna assumere integratori? Non è assolutamente necessario l'impiego di farmaci o integratori.

Quali sono i vantaggi di una chetogenica? - Rapida perdita di peso: in un mese fino al 10% del peso corporeo (es. individuo che pesa 100 Kg perde fino a 10 Kg). - Si riduce esclusivamente la massa grassa, la massa magra rimane invariata. - Induce maggior senso di sazietà e minor fame. - Miglioramento dei parametri che descrivono il rischio cardiovascolare (glicemia, colesterolo, trigliceridi, BMI, ecc.) - Migliore vigoria fisica.

A chi giova, in quali casi è indicata una dieta chetogenica? ✔️Obesità ✔️diabete di tipo II (alimentare) ✔️ipertensione arteriosa ✔️steatosi epatica ✔️ipercolesterolemia ✔️sindrome metabolica ✔️sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) ✔️stati di rischio cardiovascolari ✔️acne ✔️alcune patologie neurologiche 📌 E' inoltre adatta a chi, mostrando un metabolismo poco reattivo, non riesce a dimagrire con altre diete o a chi ha la necessità importante di dimagrire in tempi relativamente rapidi.

Al centro Metis una équipe di medici e specialisti potrà rispondere alle tue domande. Assistiamo i nostri pazienti passo dopo passo nel loro percorso di salute.